从安阳到稻城亚丁：七日深度游全攻略
出发前须知：稻城亚丁位于四川省甘孜藏族自治州，平均海拔4000米以上，需提前做好高原适应准备。最佳旅行时间为5-10月。
一、 交通安排
第一阶段：安阳至成都
1. 高铁：安阳东站乘坐高铁至成都东站，约6-7小时。
2. 飞机：安阳机场飞成都双流机场（需中转），建议提前预订机票。
第二阶段：成都至稻城亚丁
1. 飞机：成都双流机场直飞稻城亚丁机场（世界海拔最高民用机场），航程约1小时。抵达后包车或乘机场大巴至香格里拉镇（约2小时）。
2. 自驾/包车：从成都沿G318川藏线驾车，经康定、新都桥、理塘至稻城，全程约2天，适合时间充裕且适应高原的游客。
二、 七日行程规划
第一天：安阳 - 成都
- 下午/傍晚抵达成都，入住春熙路或宽窄巷子附近酒店。
- 晚餐推荐成都火锅，夜游锦里古街。
第二天：成都 - 稻城亚丁机场 - 香格里拉镇
- 早班机飞稻城亚丁机场，抵达后勿剧烈运动，适应高原。
- 包车至香格里拉镇（海拔2900米），入住酒店休息。
- 下午可游览镇郊的贡嘎郎吉岭寺。
第三天：亚丁景区短线徒步（适应日）
- 乘车至亚丁景区入口，换乘观光车至扎灌崩。
- 徒步至冲古寺、珍珠海，欣赏仙乃日雪山倒影，全程约3-4小时。
- 返回香格里拉镇住宿。
第四天：亚丁景区长线徒步（核心日）
- 早起进入景区，从扎灌崩乘电瓶车至洛绒牛场。
- 徒步至牛奶海、五色海（海拔4600米），全程需6-7小时，备好氧气瓶、干粮。
- 傍晚出景区，宿香格里拉镇或亚丁村。
第五天：稻城周边 - 理塘
- 包车前往理塘，沿途欣赏海子山、红草地等自然景观。
- 参观理塘长青春科尔寺，感受藏文化。
- 夜宿理塘县城。
第六天：理塘 - 成都
- 沿G318返回成都，或从理塘乘车至稻城机场飞回成都。
- 成都自由活动，可参观大熊猫基地或杜甫草堂。
第七天：成都 - 安阳
- 乘高铁或飞机返回安阳，结束旅程。
三、 实用贴士
1. 高原适应：提前一周服用红景天，抵达后避免饮酒、洗澡，注意保暖防感冒。
2.
3. 住宿推荐：香格里拉镇酒店选择多，亚丁村住宿条件较简朴但便于游览。
4. 饮食注意：景区内无餐厅，需自备高热量食物；镇上以川菜和藏餐为主。
5. 环保倡议：全程勿丢弃垃圾，保护高原生态环境。
四、 预算参考（人均）
交通：安阳-成都高铁往返约1000元，成都-稻城机票往返约2000元。
住宿：经济型酒店每日200-400元。
门票：亚丁景区门票+观光车约270元。
总计：七日游人均预算约5000-7000元（视消费标准浮动）。
稻城亚丁是自然与信仰交织的净土，合理规划行程，您将收获一场震撼心灵的高原之旅。