行程总览
本攻略以慢节奏、少步行、文化体验为核心，每日安排1-2个主景点，搭配充足休息时间，适合60岁以上老人。安阳景点多为平缓地带，殷墟、博物馆等有无障碍通道，建议选择春秋季出行，气候宜人。
每日详细安排
- 第一天：殷墟文化探索
上午：抵达安阳，入住市中心酒店（推荐靠近文峰塔区域，交通便利）。
下午：游览殷墟博物馆（室内展馆，步行平缓，可观看甲骨文展品），时长约2小时，馆内设休息区。
晚上：文峰塔周边漫步，欣赏夜景，晚餐选择本地清淡菜系如安阳烩菜。 - 第二天：红旗渠精神之旅
上午：乘车前往红旗渠纪念馆（车程约1小时，馆内以图文和模型为主，步行量少），了解水利奇迹。
下午：在纪念馆周边休闲区品茶休息，避免爬山路段，返回市区后自由活动。
晚上：酒店附近公园散步，体验市民生活。 - 第三天：古城休闲与返程
上午：游览天宁寺（地势平坦，寺内环境清幽），可静坐赏景。
下午：逛安阳民俗博物馆（小型展馆，轻松有趣），购买特产如道口烧鸡（软烂易食）。
傍晚：结束行程，送至车站/机场。
贴心提示
交通：包车或出租车优先，减少步行；景点间车程不超过1小时。
住宿：选择电梯酒店，房间在一楼更佳。
餐饮：以软食、低盐菜品为主，备好常用药品。
备选方案：若体力不足，可替换景点为袁林（平坦园林）或市区茶社休息。